AS7AB® PLUS
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

AS7AB® PLUS

منتدي شبابي .. رياضي .. ثقافي .. اصحاب بلس .. منتدي لكل الناس
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hazem
صاحب منتدي الالعـــــــاب
صاحب منتدي الالعـــــــاب



تاريخ التسجيل : 19/09/2009
عدد المساهمات : 18
الأوسمة : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Qq20s3

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالخميس أكتوبر 08, 2009 9:18 pm

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

هذه هي الطرق
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهريار
Administrator
Administrator
شهريار


الجنس : ذكر

العمر : 37

العمل/الترفيه العمل/الترفيه : فى الجيش
المزاج المزاج : زاى الفل وعسل على طول
تاريخ التسجيل : 18/09/2009
عدد المساهمات : 1216
الموقع المفضل https://as7ab-plus.own0.com
الأوسمة : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Qq20s3

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالخميس أكتوبر 08, 2009 11:01 pm

توبيك جميل اوى حازم وبجد تسلم ايدك
j0o0ba
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gogo
صاحب الكلام في الحب " سابقا "
gogo


الجنس : انثى

العمر : 34

المزاج المزاج : حلوه
تاريخ التسجيل : 21/09/2009
عدد المساهمات : 2021
الأوسمة : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Qq20s3

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالجمعة أكتوبر 09, 2009 2:31 am

تسلم ايدك حقيقي توبيك جاااااامد
تقبل مروري
جووووووجووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
cool man
المراقــــــــــــــب العـــــام
المراقــــــــــــــب العـــــام
cool man


الجنس : ذكر

المزاج المزاج : عالى
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
عدد المساهمات : 4055
الموقع المفضل https://as7ab-plus.own0.com
الأوسمة :



كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالسبت أكتوبر 31, 2009 5:48 pm

تسلم ايدك حازم

توبيك هايل

ودايما للامام

تقبل مرورى

كول مان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات
» هل أنت عضو جديد إذن لديك رساله خاصه
» ما اجمل ان يكون لديك انسان ...
» هل لديك الجرأة للإجابة دعنا نرى
» ما أجمل أن يكون لديك إنسان‏

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
AS7AB® PLUS :: °ˆ~*¤®§(*القسم المنزلى §*)§®¤*~ˆ° :: الصـــــــــــــــحة العامــــــــة-
انتقل الى: